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Alimentación para competidores

Hoy, en este post queremos seguir preparándoos para las carreras de obstáculos. Éstas han cogido mucha fama gracias a las carreras realizada por Reebok Spartan Race: Estas carreras las explicamos en un post anterior que os animamos a leer, para saber las características de este tipo de carreras. Para los que sois amantes de las Leer másAlimentación para competidores[…]

QUEMAR CALORÍAS CON SH’BAM-INTERGYM VITORIA

En el post de hoy vamos a hablar sobre un tipo de baile con el cuál vais a quemar muchas….pero que muchas calorías, se trata del Sh’Bam de intergym. Vamos a contaros un poquito qué es, los beneficios, cómo se practica, que se necesita y dónde debéis practicarlo, así que quedaros hasta el final. ¿Qué es? Leer másQUEMAR CALORÍAS CON SH’BAM-INTERGYM VITORIA[…]

Razones y beneficios por los que practicar pilates con nuestros amigos de Intergym

Hoy vamos a hablar de los beneficios que nos aporta la práctica de pilates, y qué mejor que hacerlo con nuestros compañeros del gimnasio Intergym. El pilates, se centra en trabajar el cuerpo por igual, formando una unidad. Los ejercicios mejoran la fuerza muscular a través de un desarrollo equilibrado. Además, se trabaja también la Leer másRazones y beneficios por los que practicar pilates con nuestros amigos de Intergym[…]

La importancia de los estiramientos.

Los estiramientos son una parte fundamental para los entrenamientos. Quizá no dispongamos de demasiado tiempo, pero reservar unos minutos para estirar antes y después de cada práctica de ejercicio es realmente importante para conseguir unos buenos resultados y, especialmente, para prevenir lesiones y daños. Los estiramientos preparan al músculo antes de la práctica de ejercicio para poder Leer másLa importancia de los estiramientos.[…]

Calcetines de Crossfit: ¿Cómo son y para qué sirven?

Los calcetines de Crossfit deben cumplir principalmente dos funciones. La primera de ellas, que nos faciliten el entrenamiento, y la otra, evitar lesiones. Por tanto, cualquier calcetín no sirve para Crossfit, dado que las piernas y pies soportan una actividad muy intensa. Existen diferentes tipos de calcetines y medias, dependiendo del tipo de WOD que Leer másCalcetines de Crossfit: ¿Cómo son y para qué sirven?[…]

De la mano de nuestros amigos de Arena Talaso presentamos la Talasoterapia

Hoy presentamos otro de nuestros amigos la red de alianzas de Arena Talaso, ubicados en la ciudad de Las Palmas de Gran Canarias y su gran novedad la Talasoterapia.  “El mar cura todos los males del hombre” Griegos, romanos y egipcios ya comentaban de los poderes curativos del mar y recomendaban los baños marinos como Leer másDe la mano de nuestros amigos de Arena Talaso presentamos la Talasoterapia[…]

La dieta de un guerrero Espartano

En primer lugar, es difícil saber a ciencia cierta la dieta de un guerrero espartano. No obstante, podemos hacernos una idea de cómo podría ser. Como podemos imaginar, su dieta no era rica en hidratos de carbono simples como el azúcar, ni en grasas saturadas. 7 claras de huevo en tortilla 4 tortas medianas de Leer másLa dieta de un guerrero Espartano[…]

ENTRENAMIENTO ESPARTANO

Prepárate para un entrenamiento Espartano auténtico. Te ofrecemos una rutina de ejercicios motivadores paa ponerte en forma en poco tiempo sin aburrirte! Lee el resto del post y anímate a probar este tipo de entrenamiento. Sirve como rutina de volumen para hipertrofiar sin aumentar grasa, y como rutina de definición para perder grasa, según lo Leer másENTRENAMIENTO ESPARTANO[…]

La red no para de ampliarse hoy BodyFit GyM

La red no para de ampliarse, hoy otra entrada de las que los tenemos acostumbrados BodyFit Gym, otro integrante la gran familia de gimnasios de nuestra red fit. A su vez BodyFit cuenta con un gran numero de actividades, las cuales pasaremos a comentar: Como podéis ver BodyFit Gym es un gimnasio en el que Leer másLa red no para de ampliarse hoy BodyFit GyM[…]

Bicicleta Crossfit: lo último en ejercicio cardiovascular.

Para entrenar como un verdadero campeón!! Como sabrás, hay múltiples disciplinas deportivas que puedes incorporar en tu rutina de ejercicios. Se trata de elegir las que aparte de cumplir tus objetivos, te motiven y agraden. A continuación hablaremos de cómo una bicicleta de Crossfit puede ayudarte a hacer un entrenamiento HIIT en casa. El HIIT Leer másBicicleta Crossfit: lo último en ejercicio cardiovascular.[…]