La importancia de los estiramientos.

Los estiramientos son una parte fundamental para los entrenamientos. Quizá no dispongamos de demasiado tiempo, pero reservar unos minutos para estirar antes y después de cada práctica de ejercicio es realmente importante para conseguir unos buenos resultados y, especialmente, para prevenir lesiones y daños. Los estiramientos preparan al músculo antes de la práctica de ejercicio para poder Leer másLa importancia de los estiramientos.[…]

Calcetines de Crossfit: ¿Cómo son y para qué sirven?

Los calcetines de Crossfit deben cumplir principalmente dos funciones. La primera de ellas, que nos faciliten el entrenamiento, y la otra, evitar lesiones. Por tanto, cualquier calcetín no sirve para Crossfit, dado que las piernas y pies soportan una actividad muy intensa. Existen diferentes tipos de calcetines y medias, dependiendo del tipo de WOD que Leer másCalcetines de Crossfit: ¿Cómo son y para qué sirven?[…]

Bicicleta Crossfit: lo último en ejercicio cardiovascular.

Para entrenar como un verdadero campeón!! Como sabrás, hay múltiples disciplinas deportivas que puedes incorporar en tu rutina de ejercicios. Se trata de elegir las que aparte de cumplir tus objetivos, te motiven y agraden. A continuación hablaremos de cómo una bicicleta de Crossfit puede ayudarte a hacer un entrenamiento HIIT en casa. El HIIT Leer másBicicleta Crossfit: lo último en ejercicio cardiovascular.[…]

InterGyM

5 Consejos para quemar grasa.

A pesar de lo que crea mucha gente, el ejercicio aeróbico de baja intensidad y larga duración no es el mejor método para eliminar la grasa. Un sinfín de investigaciones afirman que, el ejercicio aeróbico de alta intensidad no sólo quema la grasa con mayor eficacia, sino que también acelera el metabolismo y lo mantiene Leer más5 Consejos para quemar grasa.[…]

El reto Crossfit de Chris Patt: ¡Atrévete con el «WOD Memorial Day Murphy»!

Como es tradición en EE.UU, el último lunes de mayo se celebra el Día de los Caídos. Esto es, un homenaje a los soldados fallecidos en combate, que se ha convertido también en una cita especial para los crossfiteros. Ese día, miles de aficionados se atreven con el WOD Memorial Day Murphy, un reto al Leer másEl reto Crossfit de Chris Patt: ¡Atrévete con el «WOD Memorial Day Murphy»![…]

Entrevista a cliente de Spartan. Habla sobre su experiencia y de las instalaciones!

Buenas tardes seguidores! Hoy vamos a entrevistar uno de nuestros clientes más antiguos de Spartangym. Asier empezó en nuestras instalaciones desde el primer año de su apertura y hoy hemos decidido hacerle una entrevista puesto que es uno de los clientes con mejor evolución desde su inicio. Hola buenas tardes, lo primero de todo muchas Leer másEntrevista a cliente de Spartan. Habla sobre su experiencia y de las instalaciones![…]

Beneficios de unir el Crossfit con la fisioterapia

La fisioterapia tiene un papel muy importante en el Crossfiter, ayudándole a tener una mejor recuperación muscular y un mayor rendimiento. El ojetivo principal de este deporte es mejorar la salud física del cuerpo, lograr bienestar y mayor calidad de vida. Por ello, el Crossfit se ha convertido en una sensación deportiva a nivel mundial. Leer másBeneficios de unir el Crossfit con la fisioterapia[…]

Crossfit spartan

CROSSFIT: UN DEPORTE PARA TODOS LOS GÉNEROS.

Durante un entrenamiento crossfit se mezcla gym (el peso del cuepro), cardio y halterofília. Se ejecutan movimientos funcionales de alta intensidad y variados. Siempre está la sensación de superación de uno mismo, de competir y la oportunidad de estar siempre guiado por un entrenador. La disciplina necesita perseverancia y sacrificios diarios, por lo que, nos Leer másCROSSFIT: UN DEPORTE PARA TODOS LOS GÉNEROS.[…]

7 Consejos para empezar en el CROSSFIT.

Si eres de los que quiere apuntarse, pero te da miedo o estás preocupado por no estar en forma, te contamos 7 consejos que deberías tomar para animarte a practicar Crossfit Aunque el mayor temor de los principiantes sea no estar en buena forma física, realmente solo necesitas una actitud adecuada. Es el mismo crossfit Leer más7 Consejos para empezar en el CROSSFIT.[…]

Spartan Race

Spartan Race es el pionero en el mundo de las carreras de obstáculos, ofreciendo tandas para todos los niveles de forma física, así como tandas competitive y élite donde se convierte en algo mas que una prueba Spartan Race ofrece opciones para principiantes y profesionales de las carreras de obstáculos que buscan ponerse a prueba Leer másSpartan Race[…]