Alimentación para competidores

Hoy, en este post queremos seguir preparándoos para las carreras de obstáculos. Éstas han cogido mucha fama gracias a las carreras realizada por Reebok Spartan Race: Estas carreras las explicamos en un post anterior que os animamos a leer, para saber las características de este tipo de carreras. Para los que sois amantes de las Leer másAlimentación para competidores[…]

La dieta de un guerrero Espartano

En primer lugar, es difícil saber a ciencia cierta la dieta de un guerrero espartano. No obstante, podemos hacernos una idea de cómo podría ser. Como podemos imaginar, su dieta no era rica en hidratos de carbono simples como el azúcar, ni en grasas saturadas. 7 claras de huevo en tortilla 4 tortas medianas de Leer másLa dieta de un guerrero Espartano[…]

ENTRENAMIENTO ESPARTANO

Prepárate para un entrenamiento Espartano auténtico. Te ofrecemos una rutina de ejercicios motivadores paa ponerte en forma en poco tiempo sin aburrirte! Lee el resto del post y anímate a probar este tipo de entrenamiento. Sirve como rutina de volumen para hipertrofiar sin aumentar grasa, y como rutina de definición para perder grasa, según lo Leer másENTRENAMIENTO ESPARTANO[…]

InterGyM

5 Consejos para quemar grasa.

A pesar de lo que crea mucha gente, el ejercicio aeróbico de baja intensidad y larga duración no es el mejor método para eliminar la grasa. Un sinfín de investigaciones afirman que, el ejercicio aeróbico de alta intensidad no sólo quema la grasa con mayor eficacia, sino que también acelera el metabolismo y lo mantiene Leer más5 Consejos para quemar grasa.[…]

Entrevista a cliente de Spartan. Habla sobre su experiencia y de las instalaciones!

Buenas tardes seguidores! Hoy vamos a entrevistar uno de nuestros clientes más antiguos de Spartangym. Asier empezó en nuestras instalaciones desde el primer año de su apertura y hoy hemos decidido hacerle una entrevista puesto que es uno de los clientes con mejor evolución desde su inicio. Hola buenas tardes, lo primero de todo muchas Leer másEntrevista a cliente de Spartan. Habla sobre su experiencia y de las instalaciones![…]

Beneficios de unir el Crossfit con la fisioterapia

La fisioterapia tiene un papel muy importante en el Crossfiter, ayudándole a tener una mejor recuperación muscular y un mayor rendimiento. El ojetivo principal de este deporte es mejorar la salud física del cuerpo, lograr bienestar y mayor calidad de vida. Por ello, el Crossfit se ha convertido en una sensación deportiva a nivel mundial. Leer másBeneficios de unir el Crossfit con la fisioterapia[…]

Spartan Race

Spartan Race es el pionero en el mundo de las carreras de obstáculos, ofreciendo tandas para todos los niveles de forma física, así como tandas competitive y élite donde se convierte en algo mas que una prueba Spartan Race ofrece opciones para principiantes y profesionales de las carreras de obstáculos que buscan ponerse a prueba Leer másSpartan Race[…]