La dieta de un guerrero Espartano

En primer lugar, es difícil saber a ciencia cierta la dieta de un guerrero espartano. No obstante, podemos hacernos una idea de cómo podría ser. Como podemos imaginar, su dieta no era rica en hidratos de carbono simples como el azúcar, ni en grasas saturadas. 7 claras de huevo en tortilla 4 tortas medianas de Leer másLa dieta de un guerrero Espartano[…]

ENTRENAMIENTO ESPARTANO

Prepárate para un entrenamiento Espartano auténtico. Te ofrecemos una rutina de ejercicios motivadores paa ponerte en forma en poco tiempo sin aburrirte! Lee el resto del post y anímate a probar este tipo de entrenamiento. Sirve como rutina de volumen para hipertrofiar sin aumentar grasa, y como rutina de definición para perder grasa, según lo Leer másENTRENAMIENTO ESPARTANO[…]